Neděláme z běhání vědu! Máme ale vzdělání a zkušenosti! A ty využíváme při vedení našich tréninků!
Běžecké kurzy:
Zimní a jarní tři cykly tréninků se konají od ledna do června ve dvou blocích po sedmi lekcích. Každou středu od 18:00 do 19:15 hodin (pro lekce na oválu do 19:30).
Co získáte:
- Dárek ke každému předplatnému
- Individuální posouzení techniky
- Konkrétní doporučení pro další trénink
Těšit se můžete na:
- Zdarma pitný režim – iontové nápoje/voda/čaj před i po tréninku
Program:
- délka běžecké lekce 75 (90) minut
- rozklusání
- dynamický nebo statický strečink
- speciální běžecká cvičení
- hlavní část tréninku
- vyklusání
- posilování středu těla
- strečink (protažení)
Dozvíte se:
- obecná doporučení
- příprava na trénink
- výživa
- prevence versus zranění
- výbava běžce, materiál
- cvičení, doplňkové aktivity
- na atletickém ovále Sokola Brno I, Kounicova ulice
- v parku okolo hradu Špilberk
Naši trenéři a členové běžeckého týmu BehejBrno.com pod vedením Mgr. Martiny Mendrekové se věnují běžeckým skupinám dle potřeby a výkonnosti.
Termíny a ceník:
11. 1. – 22. 2. 2023 (7 lekcí) začátečníci – pokročilí – 2190,- Kč (1990,- pro absolventy předchozích kurzů)
1. 3. – 19. 4. 2023 (7 lekcí) začátečníci – pokročilí – 2190,- Kč (1990,- pro absolventy předchozích kurzů)
26. 4. – 14. 6. 2023 (7 lekcí) začátečníci – pokročilí – 2190,- Kč (1990,- Kč pro absolventy předchozích kurzů)
Cena jednorázového vstupu na tréninkovou lekci je 250 Kč (na ovále 300 Kč)
Vstup na atletický ovál je v ceně.
Kurz můžete věnovat svým blízkým formou dárkového poukazu. Kontaktujte nás mailem na info(@)behejbrno.com.
Pravidelné výběhy:
Každé úterý společně běháme od hřiště Rosnička. Sraz je vždy 17:55 hodin u Jurkovičovy vily. Vybíháme v 18:00 hodin v tempu regeneračního pásma až základní vytrvalosti. Převážně se pohybujeme v příjemném, rovinatém profilu, občas zařadíme pro zpestření kopcovité terény. Vracíme se po 70 – 90 minutách.
Výběhy pořádáme pro vás zdarma již od roku 2014.
Jsme tu pro vás. Máme běh jako koníčka a setkáváme se nejen na trénincích a závodech. Pořádáme různé akce včetně tréninkových kempů. Těšíme se na nové tváře a samozřejmě také na všechny, kteří s námi už trénují.