Gorkého 40, Brno-střed
+420 607 028 171
info@behejbrno.com

Běžecké kurzy

Neděláme z běhání vědu! Máme ale vzdělání a zkušenosti! A ty využíváme při vedení našich tréninků!

Běžecké kurzy:

Jaro, léto 2024. Tři cykly tréninků se konají od ledna do června v blocích po sedmi lekcích. Každou středu od 18:00 do 19:15 hodin. 

Co získáte:

  • Dárek ke každému předplatnému
  • Individuální posouzení techniky
  • Konkrétní doporučení pro další trénink

Těšit se můžete na:

  • Zdarma pitný režim – iontové nápoje/voda/čaj před i po tréninku

Program:

  • délka běžecké lekce 75 (90) minut
  • rozklusání
  • dynamický nebo statický strečink
  • speciální běžecká cvičení
  • hlavní část tréninku
  • vyklusání
  • posilování středu těla
  • strečink (protažení)

Dozvíte se:

  • obecná doporučení
  • příprava na trénink
  • výživa
  • prevence versus zranění
  • výbava běžce, materiál
  • cvičení, doplňkové aktivity
Místo konání:
 
ACsport.cz Gorkého 40, 602 00 Brno kde je zázemí pro účastníky. Praktická běžecká část a cvičení kombinovaně probíhají:
  • na atletickém ovále Sokola Brno I, Kounicova ulice 
  • v zimním období v parku okolo hradu Špilberk 
Maximální počet účastníků kurzu: 15 osob/skupina

Naši trenéři a členové běžeckého týmu BehejBrno.com pod vedením Mgr. Martiny Mendrekové se věnují běžeckým skupinám dle potřeby a výkonnosti.

Termíny a ceník:

3. 1. – 14. 2. 2024 (7 lekcí) začátečníci – pokročilí – 2490,- Kč (2290,- pro absolventy předchozích kurzů)

21. 2. – 3. 4. 2024 (7 lekcí) začátečníci – pokročilí – 2490,- Kč (2290,- pro absolventy předchozích kurzů)

10. 4. – 12. 6. 2024 (7 lekcí) začátečníci – pokročilí – 2490,- Kč (2290,- pro absolventy předchozích kurzů)

Cena jednorázového vstupu na tréninkovou lekci je 350 Kč (na ovále 400 Kč)

Vstup na atletický ovál je v ceně.

Kurz můžete věnovat svým blízkým formou dárkového poukazu. Kontaktujte nás mailem na info(@)behejbrno.com.

Pravidelné výběhy:

Každé úterý společně běháme od hřiště Rosnička. Sraz je vždy 17:55 hodin u Jurkovičovy vily. Vybíháme v 18:00 hodin v tempu regeneračního pásma až základní vytrvalosti. Převážně se pohybujeme v příjemném, rovinatém profilu, občas zařadíme pro zpestření kopcovité terény. Vracíme se po 70 – 90 minutách.

Výběhy pořádáme pro vás zdarma již od roku 2014.

Jsme tu pro vás. Máme běh jako koníčka a setkáváme se nejen na trénincích a závodech. Pořádáme různé akce včetně tréninkových kempů. Těšíme se na nové tváře a samozřejmě také na všechny, kteří s námi už trénují.