Běžecké kurzy pro rok 2025 otevřeny!
Neděláme z běhání vědu! Máme ale vzdělání a zkušenosti! A ty využíváme při vedení našich tréninků!
Běžecké kurzy:
Zlepši si svoji běžeckou techniku přímo a efektivně s našimi běžeckými kurzy! Budeme se soustředit na tvé zdraví a kondici během dvou cyklů, které probíhají od ledna do června každou středu od 18:00 do 19:15 hodin. Začneme rozcvičkou, specializovaným běžeckým cvičením a hlavním tréninkovým blokem, nezapomeneme ani na protahování, posilování a relaxaci. To vše s motivujícím přístupem od našeho zkušeného trenérského týmu, který vás podpoří na každém kroku vaší cesty za úspěchem! Naše kurzy zahrnují také všeobecné doporučení pro přípravu na trénink, výživu, prevenci zranění, běžecké vybavení a doplňkové aktivity. Kurzy probíhají na atletické dráze Sokol Brno I, Kounicova ulice. Máme omezení maximálně 15 osob na 1 lektora. Za plný kurz platíte pouze 2 590 Kč (2 390 Kč pro bývalé účastníky) nebo přijďte na jednu lekci za 490 Kč. Cena zahrnuje také vstupenku na atletickou dráhu. Zakupte dárkový poukaz pro své blízké a otevřete jim cestu k úspěchu. Kontaktujte nás nyní!
Program:
- délka běžecké lekce 75 minut
- rozklusání
- dynamický nebo statický strečink
- speciální běžecká cvičení
- hlavní část tréninku
- vyklusání
- posilování středu těla
- strečink (protažení)
Dozvíte se:
- obecná doporučení
- příprava na trénink
- výživa
- prevence versus zranění
- výbava běžce, materiál
- cvičení, doplňkové aktivity
Těšit se můžete na:
Zdarma pitný režim – iontové nápoje/voda/čaj před i po tréninku
Místo konání:
Můžete se zúčastnit i kterékoliv lekce. Cena jednorázového vstupu na tréninkovou lekci je 490,- Kč.
V ceně je pitný režim před i po tréninku, vstup na atletický ovál, možnost převlečení a bezpečné úschovy věcí (vyjma mimořádných cenností) a drobný dárek na začátku kurzu.
Kurz můžete věnovat svým blízkým formou dárkového poukazu. Kontaktujte nás mailem na info(@)behejbrno.com.
Pravidelné výběhy:
Každé úterý společně běháme od hřiště Rosnička. Sraz je vždy 17:55 hodin u Jurkovičovy vily. Vybíháme v 18:00 hodin v tempu regeneračního pásma až základní vytrvalosti. Převážně se pohybujeme v příjemném, rovinatém profilu, občas zařadíme pro zpestření kopcovité terény. Vracíme se po 70 – 90 minutách.
Výběhy pořádáme pro vás zdarma již od roku 2014.
Jsme tu pro vás. Máme běh jako koníčka a setkáváme se nejen na trénincích a závodech. Pořádáme různé akce včetně tréninkových kempů. Těšíme se na nové tváře a samozřejmě také na všechny, kteří s námi už trénují.