Běhejte rychleji! Běhejte zdravěji! Běhejte s námi!
Žádná složitá teorie. Jen ověřené tréninkové postupy, zkušený trenérský tým a individuální přístup, který vám pomůže posunout se dál.
Mgr. Martina Mendreková
trenérka • komunikace • běžecká abeceda
Bc. Jakub Čtvrtníček
trenér • ultraběžec • koordinátor
Ing. Aleš Čtvrtníček
trenér • zakladatel • organizátor
Bývalá atletka a absolventka magisterského studia tělesné výchovy a biologie, která své zkušenosti zúročuje také při práci se začínajícími běžci. Běh je její dlouholetou součástí života a ve své práci se zaměřuje především na běžeckou techniku, běžeckou abecedu a osvojení správných pohybových návyků.
Stará se o kompletní chod běžecké prodejny, organizaci běžeckých kurzů i komunikaci s jejich účastníky. Podílí se také na organizaci běžeckých závodů.
Absolvent FSpS MU obor trenérství, ultraběžec a organizátor. V trénincích propojuje trenérské znalosti s vlastními zkušenostmi z dlouhých trailových a ultratrailových závodů. Kromě vedení výběhů se stará o plánování kurzů, administrativu a organizaci závodů.
Zakladatel běžeckého spolku Maraton Brno, zkušený trenér a dlouholetý sportovec. Stojí za našimi běžeckými kurzy i závody a do tréninků přináší roky zkušeností s během, triatlonem, cyklistikou i dalšími vytrvalostními sporty.
Běžecké kurzy:
Chcete běhat efektivněji, zdravěji a s větší radostí? Přidejte se k našim běžeckým kurzům a posuňte svůj běh na vyšší úroveň.
Tréninky probíhají ve dvou cyklech během roku (dle vypsaných termínů), každou středu od 18:00 do 19:15 na atletické dráze Sokol Brno I na Kounicově ulici.
Každá lekce zahrnuje
- rozcvičení a běžeckou abecedu
- nácvik správné běžecké techniky
- hlavní tréninkovou část
- posilování, kompenzační cvičení a protažení
Cena kurzu:
- 2 590 Kč za celý cyklus
- 2 390 Kč pro absolventy předchozích kurzů
- 490 Kč za jednotlivou lekci
V ceně je zahrnut také vstup na atletickou dráhu.
Potěšte své blízké dárkovým poukazem a darujte jim zdravý pohyb, nové zkušenosti a motivaci k běhání.
Těšíme se na společné kilometry!
Kromě samotných tréninků získáte také doporučení týkající se přípravy na závody, regenerace, výživy, prevence zranění, běžeckého vybavení i vhodných doplňkových aktivit.
Trénujeme v malých skupinách s maximálně 15 účastníky na jednoho trenéra, díky čemuž se vám můžeme věnovat individuálně a přizpůsobit trénink vašim možnostem i cílům.
Cena kurzu:
- 2 590 Kč za celý cyklus
- 2 390 Kč pro absolventy předchozích kurzů
- 490 Kč za jednotlivou lekci
V ceně je zahrnut také vstup na atletickou dráhu.
Potěšte své blízké dárkovým poukazem a darujte jim zdravý pohyb, nové zkušenosti a motivaci k běhání.
Těšíme se na společné kilometry!
Program lekcí
Každá tréninková lekce trvá 75 minut a je sestavena tak, aby rozvíjela běžeckou techniku, výkonnost i celkovou kondici.
Součástí lekce je:
- rozklusání,
- dynamický nebo statický strečink,
- speciální běžecká cvičení,
- hlavní tréninková část,
- vyklusání,
- posilování středu těla,
- závěrečné protažení a regenerace.
Co se během kurzu naučíte
Kromě samotného běžeckého tréninku získáte řadu praktických informací a doporučení týkajících se:
- efektivní přípravy na trénink,
- správné výživy sportovce,
- prevence zranění a regenerace,
- výběru běžeckého vybavení,
- kompenzačních a doplňkových aktivit,
- dlouhodobého rozvoje běžecké výkonnosti.
Na co se můžete těšit
- pitný režim zdarma před i po každém tréninku (voda, čaj a iontové nápoje),
- individuální přístup v menších skupinách,
- podporu zkušených trenérů,
- příjemnou atmosféru a motivaci ke zlepšování,
- nové zkušenosti, běžecké dovednosti a radost z pohybu.
Místo konání
Sraz účastníků probíhá v prodejně ACsport.cz na adrese Gorkého 40, Brno, kde je k dispozici zázemí pro převlečení a přípravu na trénink.
Praktická část kurzu, běžecká cvičení i hlavní trénink probíhají na atletickém oválu Sokola Brno I na Kounicově ulici.
Velikost skupin
Abychom zajistili individuální přístup a vysokou kvalitu tréninku, je maximální kapacita jedné skupiny 15 účastníků. V případě většího zájmu rozšíříme trenérský tým a otevřeme další skupinu.
Trenérský tým
Kurzy vedou zkušení trenéři a členové běžeckého týmu BehejBrno.com pod vedením Mgr. Martiny Mendrekové. Účastníci jsou rozdělováni do skupin podle výkonnosti a aktuálních potřeb, aby byl trénink přínosný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé běžce.
Termíny a ceník:
První cyklus: 2. 9. – 14. 10. 2026
Září: 2, 9, 16, 23, 30, Říjen: 7, 14 (lekce na Špilberku)
Druhý cyklus – 21. 10. – 9. 12. 2026
Říjen: 21, Listopad: 4, 11, 18, 25, Prosinec: 2, 9 (lekce na Špilberku)
Cena: 2590,- Kč (2390,- Kč pro účastníky předchozích kurzů)
Cena a podmínky účasti
Pokud si chcete naše tréninky nejprve vyzkoušet, můžete se zúčastnit kterékoliv jednotlivé lekce. Cena jednorázového vstupu je 490 Kč.
V ceně je zahrnuto:
- pitný režim před i po tréninku,
- vstup na atletický ovál,
- zázemí pro převlečení,
- bezpečná úschova osobních věcí (s výjimkou cenností),
- drobný dárek na začátku kurzu.
Kurzovné za celý cyklus se hradí jednorázově před zahájením kurzu.
Absolventům a dlouhodobým účastníkům poskytujeme zvýhodněné kurzovné v rámci našeho věrnostního programu.
Kurzovné je nevratné. Nevyužité nebo zameškané lekce nelze nahrazovat, převádět do dalších kurzů ani odečítat z budoucích plateb. Tréninky probíhají za každého počasí.
Dárkové poukazy
Chcete udělat radost svým blízkým? Kurz můžete zakoupit také formou dárkového poukazu. Pro více informací nás kontaktujte na e-mailu info(@)behejbrno.com.
Pravidelné výběhy:
Každé úterý společně běháme od hřiště Rosnička. Sraz je vždy 17:55 hodin u Jurkovičovy vily. Vybíháme v 18:00 hodin v tempu regeneračního pásma až základní vytrvalosti. Převážně se pohybujeme v příjemném, rovinatém profilu, občas zařadíme pro zpestření kopcovité terény. Vracíme se po 70 – 90 minutách.
Výběhy pořádáme pro vás zdarma již od roku 2014.
Jsme tu pro vás. Máme běh jako koníčka a setkáváme se nejen na trénincích a závodech. Pořádáme různé akce včetně tréninkových kempů. Těšíme se na nové tváře a samozřejmě také na všechny, kteří s námi už trénují.