Zátěžový test

Na našem podzimním – mikulášském kempu budeme opět provádět zátěžové testy – zjištění laktátové křivky. První den si budete moci díky společnosti MEDESA sport-test absolvovat zátěžový test na běžeckém pásu.

Zde je několik důvodů proč:

  • Zátěžový test pomůže stanovit ideální intenzitu pohybu tak, abyste se při tréninku zbytečně netrápili a nepřetěžovali, a zároveň postupně budovali svoji kondici.
  • Po kontrolním testu budete vědět, zda již můžete „přidat“ – tedy běhat rychleji – a zároveň jaká intenzita je pro vás již škodlivá.
  • Zátěžový test dokáže také určit „spalovací zóny“ u jedinců, jejichž cílem je zhubnout.
  • Kondice se v průběhu roku mění. Zátěžový test pomůže určit, na co se v dané části sezony v tréninku zaměřit. Vaše subjektivní pocity totiž často nemusí odpovídat objektivnímu stavu trénovanosti.
  • V kombinaci s GPS fitness zařízením, které vám na kempu bezplatně zapůjčíme, si můžete objektivně porovnat svoje pocity se skutečností a efektivně tomu přizpůsobit svoji zátěž

Navíc budete mít možnost prakticky vyzkoušet první wattmetr pro běžce STRYD – unikátní zařízení monitorující tréninkové zatížení  a výkonnost běžce.

Běžecký kemp Kořenec

Pro účastníky letošního kempu na Kořenci máme připraveno několik zajímavých doplňkových služeb. Změříme vám laktátovou křivku, zapůjčíme testovací GPS zařízení Tom Tom nebo Garmin a otestovat si přímo na místě budete moci běžeckou trailovou obuv. Přihlásit na kemp a více informací zde: http://www.behejbrno.com/treninky/bezecke-soustredeni-korenec/.

loading